脑血管痉挛是一种常见的脑血管疾病，可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、基础疾病、血管病变、药物影响等。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，容易导致脑血管痉挛。应学会调节情绪，通过适当运动、听音乐、与亲友交流等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等都可能引发脑血管痉挛。要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足睡眠，避免过度劳累。 3.基础疾病：高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病控制不佳，会增加脑血管痉挛的风险。患者应积极治疗基础病，遵医嘱服药，定期监测血压、血脂、血糖。 4.血管病变：血管本身存在动脉硬化、血管畸形等问题，也可能导致脑血管痉挛。需定期进行血管检查，如超声、CT 血管造影等，以便及时发现和处理问题。 5.药物影响：某些药物，如血管收缩剂等，可能引起脑血管痉挛。用药时应严格遵循医嘱，避免自行用药。 总之，脑血管痉挛需要综合治疗和预防。患者要保持良好的心态和生活习惯，积极治疗基础疾病，定期复查。同时，家人也要给予关心和支持，共同促进康复。

你好，脑血管痉挛就象紧张性头痛的肌肉痉挛一样，因为脑血管也是由平滑肌构成的，一切放松的措施都可以治疗或缓解脑血管痉挛。根据你的病情描述，脑血管痉挛在日常生活里应注意以下几个方面：合理膳食，建议多食新鲜蔬菜水果,少食油腻食品；适量运动，最好的运动是步行；戒烟限酒；还要做心理平衡。

平时多吃新鲜蔬菜，可以少喝些红酒和绿茶，适量运动

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　　脑血管痉挛就象紧张性头痛的肌肉痉挛一样,因为脑血管也是由平滑肌构成的,一切放松的措施都可以治疗或缓解脑血管痉挛.主张抗血小板或者抗凝治疗,一般长期服用阿斯匹林;尼莫地平或西比灵也很有效.　　在治疗的同时,要注意自身的保健：(1)合理膳食.建议多食新鲜蔬菜水果,少食油腻食品.推荐饮用红葡萄酒（50～100mml）和绿茶,食用黄色食品（如胡萝卜,红薯,玉米,西红柿等）黑木耳和燕麦片.　　(2),适量运动.最好的运动是步行,掌握"三五七"的运动是很安全的."三"指每天步行3公里,时间30分钟以上;"五"指每周运动五次以上;"七"指运动后心率加年龄约170.这样的运动量属中等强度.此外,还可以根据个人的情况慢跑,俞迦,打太极拳,骑车,游泳等.有报道说,在运动量相当于步行或慢跑3公里者中,可以预防脑动脉硬化.　　(3),戒烟限酒.吸烟的危害不容置疑,应下决心戒掉.如尚不能彻底戒烟,建议你每日吸烟限制在5支以内.可适量饮酒,建议饮少量红葡萄酒,啤酒不宜超过300ml,白酒不宜超过25ml,不可酗酒.　　(4),心理平衡.健康的生活方式很重要,所有保健措施中,心理平衡最为关健.消除对疾病的顾虑,树立正确的对待疾病的态度,保持平静的心态和快乐的心境,避免情绪激动,几乎可以拮抗所有的内外不利因素.