左腕端粉碎性骨折后左手肿胀，可通过抬高患肢、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、饮食调整等来消肿。 1.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，利用重力促进血液回流，减轻肿胀。 2.冷敷热敷：受伤早期（72 小时内）冷敷，减少出血和渗出，减轻肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环，加速肿胀消退。 3.药物治疗：可以使用甘露醇等脱水剂减轻组织水肿；服用地奥司明片改善静脉回流；外用云南白药气雾剂活血化瘀。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，能促进局部血液循环和组织修复。 5.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素 C 的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于伤口愈合和消肿。 左腕端粉碎性骨折后的消肿需要综合多种方法，并且要在医生的指导下进行。同时，要注意观察患肢的情况，如有异常应及时就医。

您好，根据您提供的情况看，您是左腕关节粉碎性骨折，出现肿胀是正常的。一般骨折后的1周内为水肿渗出期，在7-10天以后就会逐渐消退的。建议您避免患肢下垂，可以口服马栗种子提取物片、消脱止等药物促进消肿。