延长性生活时间可从中药调理入手，常见的有补肾壮阳、益气养血、滋阴降火、固精止遗、安神定志等方面。具体包括锁阳、熟地、黄柏、芡实、远志等。 1. 补肾壮阳：锁阳能补肾阳、益精血，增强性功能。 2. 益气养血：熟地可滋阴补血，填精益髓，使身体气血充足，利于性功能改善。 3. 滋阴降火：黄柏有清热燥湿、泻火解毒、滋阴降火的作用，缓解阴虚火旺导致的性功能问题。 4. 固精止遗：芡实能益肾固精，减少遗精、早泄等情况，从而有助于延长性生活时间。 5. 安神定志：远志具有安神益智、祛痰开窍的功效，缓解精神紧张，提高性生活质量。 需要注意的是，中药调理需在专业中医的指导下进行，不可自行用药。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等，对改善性生活时间也有帮助。

你好,口服六味地黄丸试试.建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.

您好；一般说来性生活能力低下,时间不长考虑是肾虚的症状所以我们建议还是应该针对性的治疗,也就是说补肾,但是肾虚是分很多种的,所以还是应该多谨慎现在市面上买的六味地黄丸就是补肾的佳品,可以做下尝试

建议口服六味地黄丸试试早泄建议到性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致,这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱啊.不要随便扣上早泄的帽子.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.

你好朋友,根据你的提问,这个应该请中医辩证一下,不要盲目用药的.可能是肾虚所致,肾虚主要靠调气养生,可采取药疗,食疗,运动方式.食疗可食生栗子,西兰花等进行食用,建议您服用六味地黄丸进行一下调理.