站久了和坐久了腿都酸痛，可能是肌肉疲劳、下肢血液循环不畅、腰椎疾病、关节炎、静脉曲张等原因造成的。 1. 肌肉疲劳：长时间保持站立或坐姿，腿部肌肉持续紧张，产生大量乳酸堆积，引起酸痛。可通过适当休息、热敷、按摩来缓解。 2. 下肢血液循环不畅：久站久坐会影响血液回流，导致代谢废物堆积。应多活动腿部，抬高下肢促进血液回流。 3. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出，可能压迫神经，导致腿部放射性酸痛。需就医检查，根据病情选择保守治疗或手术治疗。 4. 关节炎：关节炎症刺激会导致腿部疼痛，尤其是膝关节。治疗包括药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以及物理治疗。 5. 静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，血液淤积在下肢，引发酸痛。轻者可穿弹力袜，严重者可能需要手术。 总之，站久或坐久腿酸痛可能由多种原因引起。如果酸痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性治疗。

你好，根据你的描述这种情况是属于正常的，没有什么影响，建议放松心态