保持一颗炽热的心,一份快乐的情,烦恼,郁闷不再有.烦恼是偶然的,快乐是必然的.一颗快乐的心,源于对所有烦恼的醒悟.郁闷,惆怅,都只是快乐的铺垫,快乐是一种亲和的感觉,一份静谧的心情.拥有积极的心态,珍惜身边的一切,快乐就会时刻伴随你!自己的快乐,属于自己开辟.亲近自然,心之畅然.在大海中,大山里,星空下,多一份舒畅,少一份焦虑；多一份快乐,少一份悲苦.忘记烦恼忧愁,忘记苦涩失意,忘记昨天,忘记自己,忘记脆弱的情怀.只要让自己充实,让生活充满激情.就不会多想,快乐就会变的很简单.1保持健康,有健康的身体才有快乐的心情.2.充份的休息,别透支你的体力.3.适度的运动,会使你身轻如燕,心情愉快.4.爱你周围的人并使他们快乐.5.用出自内心的微笑和人们打招呼,你将得到相同的回报6.遗忘令你不快乐的事,原谅令你不快乐的人.7.真正的去关怀你的亲人,朋友,工作和四周细微的事物8.别对现实生活过於苛求,常存感激的心情.9.享受人生,别把时间浪费在不必要的忧虑上.10.身在福中能知福,亦能忍受坏的际遇,且不忘记宽恕.11.献身於你的工作,但别变成它的奴隶.12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.14.每天抽出一点时间,让自己澄心静虑,使心灵宁静.15.回忆那些使你快乐的事.16.凡事多往好处想.17.为你的工作做妥善的计划,使你有剩余的时间和精力任由支配.18.追求一些新的兴趣,但不是强迫自己去培养一种习惯19.抓住瞬间的灵感,好好利用,别轻易虚掷.20.替生活中制造些有趣的小插曲,制造新鲜感间,使自己耳目一新.21.收集趣闻,笑话,并与你周围的人共享.22.安排一个休假,和能使你快乐的人共渡.23.去看部喜剧片,大笑一场.24.送自己一份礼物25.给心爱的人一个惊喜.

　　最重要的是不要去看远方模糊的事,而要做手边清楚的事.活在一个完全独立的今天.　　能接受最坏的情况,能让你发挥出新的能力.　　我们可以用双手去处理烦人的日常工作,但不要把它搞到肝,肺,血液里.　　工作---让你忙着---是精神病最好的治疗剂.　　不要夸张小事的重要性.　　让我们根据平均率问问自己,我现在所担心的事,可能发生的几率如何?　　要懂得暇时吃紧,忙里偷闲.　　适应不可避免的情况.　　懂得自我克制.　　休息并不是浪费生命,它能使你在清醒的时候做更多清醒,有效率的事.　　四种好的工作习惯：1.桌上只留你正要处理的事.2.按事情的重要程度来做.3.遇到问题不要迟疑不决.4.学会如何组织,分层管理和监督.　　如果你“假装”对你的工作有兴趣,这一点点的假装就会使你的兴趣变成真的,也可以减少你的疲劳,你的紧张和你的忧虑.　　你失眠了,不如坐起来看看书.　　建议多看一些相关的提高心智的书籍,或者只是启发作用的.个人觉得刘墉的一些励志书,比如《靠自己去成功》,《做个快乐的读书人》,《战胜自己》等.　　然后可以阅读一些心理学方面的书籍.　　在生活当中可以通过与同学,朋友,亲人,师长交谈写信的方式抒发情感,多交流会让自己变得身心健康,许多困惑都会有解决.　　然后就是时时进行心理暗示.　　对一些事情看淡,注重过程而不要太注重结果.学会享受自己要做的事情.

心情好了看着什么都顺眼,做起什么事都顺心.如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的.转移情绪憧憬未来拓宽兴趣向人倾诉宽以待人淡泊名利忆乐忘忧除此之外,还要经常锻炼身体,合理饮食,养成良好的生活习惯,这些对于保持一份好心情也是至关重要的.以上是对“怎么样才能有一个好的心态，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理咨询：怎么样才能有一个好的心态,1,不要太看重个人得失,不要太看重自己；2,遇到不顺心的事,要控制自己的情绪；3,多参加活动,去锻炼自己的交际能力；4,平时生活有充足的睡眠5,多看健康书籍

怎么样才能有一个好的心态根据你的情况.一般平时多看一些报纸书刊,也可以出去散散心,速度调节心态.祝你健康.