经常伤风可能与睡眠不足、洗澡时间长、免疫力低、环境因素、个人体质等有关。需要注意生活习惯调整、增强免疫力、合理用药。 1. 睡眠不足：长期晚睡会影响身体的正常代谢和免疫功能，导致抵抗力下降，容易伤风。应保持规律作息，保证充足睡眠。 2. 洗澡时间长：洗澡时间过长可能使身体热量散失过多，易着凉伤风。要控制洗澡时长，注意保暖。 3. 免疫力低：免疫力低下是容易伤风的重要原因。可通过均衡饮食，多摄入富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、瘦肉等，还可适当运动增强体质。 4. 环境因素：当地的气候、温度、湿度等环境变化也可能引发伤风。注意根据环境变化增减衣物。 5. 个人体质：有些人天生体质较弱，易受病菌侵袭。可考虑中医调理，改善体质。 伤风虽然常见，但也不能忽视。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。平时要养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力。

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是由于气虚所导致。卫气不足，不能固摄肌表，故见诸证。这个情况，可以服用一些益气固表的中成药来调理，比如玉屏风颗粒或者和黄芪颗粒，坚持服用2个月以上，就应该有非常不错的效果。