肚子胀、大便困难且一周排便一次，可能由多种因素导致，如饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食不当：过多摄入精细食物，膳食纤维摄入不足，会影响肠道蠕动。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。
2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠易激综合征等可能引起。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。若症状持续不缓解或加重，需就医检查，明确诊断。
5.精神心理因素：长期压力大、焦虑、紧张等不良情绪会影响肠道功能。要注意调节情绪，保持心情舒畅。
总之，出现肚子胀、大便困难的情况，要综合考虑多种因素，调整生活方式。若症状严重或持续不改善，应及时到正规医院消化内科就诊，接受专业的诊断和治疗。

你好，正常人每天都会大便的，你的情况的确便秘很严重了，建议积极的进行对症治疗。建议期间可以适当使用开塞露进行治疗，同时应该在改变生活习惯和饮食习惯，建议您可以考虑平时多活动，不要长时间的坐着，此外就是要注意多吃点蔬菜和水果。