血管神经性头痛是一种常见的头痛类型，其发病与多种因素相关，如精神压力、饮食、内分泌、环境和遗传等。要根治和预防，需综合多方面进行调整。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，容易诱发头痛。应学会调节情绪，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心。 2.饮食：避免食用含咖啡因、酒精、巧克力、奶酪等可能诱发头痛的食物。保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。 3.内分泌：女性在经期前后激素水平变化可能导致头痛。规律作息，保证充足睡眠，有助于稳定内分泌。 4.环境：嘈杂、强光、异味等不良环境刺激可能引发头痛。尽量创造安静、舒适、通风良好的生活和工作环境。 5.遗传：若有家族病史，更要注意预防。定期进行头部检查，及早发现潜在问题。 6.药物治疗：头痛发作时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等缓解疼痛。但药物使用需遵医嘱。 总之，血管神经性头痛的根治和预防需要长期坚持，养成良好的生活习惯，保持积极的心态。若头痛频繁发作或症状加重，应及时就医。