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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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体力劳动后后背肌肉酸疼厉害，可能是肌肉疲劳、肌肉拉伤、乳酸堆积、炎症反应、姿势不良等原因导致。可通过休息、热敷、按摩、药物治疗、康复训练等来缓解。 1. 肌肉疲劳：长时间体力劳动使肌肉过度使用，产生疲劳。应保证充足休息，让肌肉得到恢复。 2. 肌肉拉伤：劳动中用力不当或姿势错误可能引起肌肉拉伤。拉伤后需立即停止活动，进行冷敷。 3. 乳酸堆积：高强度体力活动会导致乳酸在肌肉中积聚。通过适当拉伸和轻度活动可促进乳酸代谢。 4. 炎症反应：肌肉受损可能引发无菌性炎症。此时可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5. 姿势不良：不良姿势会加重肌肉负担。需注意保持正确姿势，进行针对性的肌肉放松训练。 后背肌肉酸疼若持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗和康复。平时要注意劳动强度和姿势，预防肌肉酸疼的发生。
2024-12-12 21:28
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