不是，加工过的产品都含防腐剂，只能少吃，存天然的可能有多吃蔬菜水果，补充每日所需维生素及水分，维持机体所需营养

您好,　海苔就是紫菜；但是紫菜不全是海苔.海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C.海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾,钙,镁,磷,铁,锌,铜,锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助.祝您身体健康.海苔虽有种种好处,但脾胃虚寒,容易腹胀的人不宜多吃

美好时光海苔的营养不会太高的您好；不要相信广告和谣传,里面只是一些的紫菜的成分

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C.海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾,钙,镁,磷,铁,锌,铜,锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助.以上是对“美好时光海苔的营养到底有多好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：不是的，这个说法不是真实的，海苔由紫菜加工的，海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，的确还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，但是不不能替代一千克的水果，水果有水果的功效，不能相互替代。