脑出血后出现肢体活动不灵活和睡眠问题较为常见，可能与神经损伤、心理因素、康复不到位、生活习惯及基础疾病等有关。 1.神经损伤：脑出血会损害脑部神经，影响肢体控制和睡眠调节。可在医生指导下使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等。 2.心理因素：患病后的焦虑、抑郁等情绪可能导致睡眠不佳。需要家人关心，必要时进行心理疏导。 3.康复不到位：康复训练不足会影响肢体功能恢复。应在专业康复师指导下进行规范的康复训练。 4.生活习惯：不规律的作息、睡前过度兴奋等会影响睡眠。要养成良好的生活习惯，睡前避免剧烈运动和刺激性活动。 5.基础疾病：如高血压、糖尿病等控制不佳也会影响恢复。需积极控制基础病，遵医嘱使用降压药（如硝苯地平、厄贝沙坦）、降糖药（如二甲双胍、格列美脲）等。 总之，对于这种情况，需要综合考虑多方面因素，采取针对性的措施。同时，要定期到正规医院复查，以便及时调整治疗方案。

脑出血，俗称脑溢血，属于“脑中风”的一种，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症。脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等，常因用力、情绪激动等因素诱发，故大多在活动中突然发病，临床上脑出血发病十分迅速，主要表现为意识障碍、肢体偏瘫、失语等神经系统的损害。它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高

首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。这些都需要注意啊，否则降压效果不好。在当地医生指导下选择降压药。效果不好的高血压需要联合使用降压药。所以还是需要正规看医生，医生亲自看看，根据具体情况给降压的药