每天都排便但大肠头干且有排不净的感觉，可能是由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肛肠疾病、精神心理因素等引起。 1. 饮食不当：如果日常饮食中缺乏膳食纤维和水分，容易导致大便干燥。应多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 2. 缺乏运动：长期运动量不足，会使肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收。建议适当增加运动量，如散步、慢跑等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠易激综合征等肠道功能紊乱性疾病，也可能出现这种情况。可通过补充益生菌来调节肠道菌群。 4. 肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，会影响排便感觉。需要及时就医，明确诊断，并根据病情采取相应治疗措施。 5. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响肠道的正常功能。要注意调整心态，保持心情舒畅。 总之，如果这种情况持续存在或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、便血等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取针对性的治疗。

是因为上火问题..应该多喝水.,.就这么简单..