乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，一般来说危险程度较低，但也可能存在一些潜在风险，如疼痛、肿块、情绪影响、恶变可能、影响生活质量等。 1. 疼痛：患者可能会感到乳房周期性或非周期性的疼痛，尤其在月经前较为明显，影响日常活动和休息。 2. 肿块：增生组织形成的肿块可能会使患者产生担忧和焦虑。 3. 情绪影响：乳房的不适可能导致患者出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。 4. 恶变可能：虽然乳腺增生恶变的概率较小，但仍存在一定的恶变风险，尤其是不典型增生。 5. 影响生活质量：长期的疼痛和心理负担会降低患者的生活质量。 总之，大多数乳腺增生患者无需过度担忧，但应重视定期检查，保持良好的生活习惯。一旦发现异常变化，及时就医诊治。

乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40岁以上的乳腺增生患者应该每年去做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。