下蹲起来后腰疼，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰部扭伤、骨质疏松、肾结石等原因造成的。 1. 肌肉劳损：长时间下蹲或姿势不当，腰部肌肉持续紧张，易导致劳损，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，可外用云南白药膏、活血止痛膏等。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经，引起腰疼。需卧床休息，佩戴腰围，口服甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等。 3. 腰部扭伤：突然的动作可能导致腰部肌肉、韧带拉伤，引发疼痛。应制动休息，早期冷敷，后期热敷，可服用跌打丸。 4. 骨质疏松：骨量减少，骨骼脆性增加，轻微动作也可能引起腰疼。补充钙剂、维生素 D，适当锻炼。 5. 肾结石：结石刺激肾盂或输尿管，可出现腰疼。较小结石可多喝水，多运动，促进排出；较大结石可能需要体外碎石或手术治疗。 出现下蹲起来后腰疼，若休息后无缓解或疼痛加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

腰疼有很多种类型，例如神经压迫痛,腰肌劳损痛,风湿痛等，鉴于这情况我们建议你最好去拍个腰椎片或做个CT,不要做过于剧烈的运动,不要过度劳累,注意休息啊。

您好：腰痛是一个常见症状,通常可见于很多种疾病.如,腰椎间盘突出,腰肌劳损,腰扭伤,肾结石等,建议您依据常见的可能因素到医院专业科室做相应检查,以做出明确诊断对症治疗希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能。另外是否是睡的弹簧床垫，如果是，建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。还要注意腰肌劳损的可能啊。或者做一个b超检查一下肾脏输尿管。另外注意妇科炎症的可能。