左手腕痛一个月，可能由外伤、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征、骨肿瘤等引起。 1.外伤：如扭伤、拉伤等，会导致手腕疼痛。通常有明确的受伤史，局部可能有肿胀、淤青。 2.腱鞘炎：频繁活动手腕，腱鞘发生炎症，引起疼痛，活动时可能加重。 3.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎，除疼痛外，还可能有关节肿胀、僵硬。 4.腕管综合征：正中神经受压，出现手指麻木、疼痛，夜间可能加重。 5.骨肿瘤：较为少见，疼痛多持续且逐渐加重，可能伴有肿块。 总之，左手腕痛一个月的原因较多，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

左手腕隐隐痛可能腕关节损伤腕关节损伤多有明显的外伤史伤后出现腕部无力腕关节活动不灵轻伤一般无明显肿胀疼痛不甚仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛严重扭伤可间腕部肿胀、疼痛较重不能活动腕关节或活动时疼痛加剧检查时将腕关节用力掌屈背侧出现疼痛则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤如将腕关节用力向尺侧偏斜桡骨茎突部出现疼痛则为桡侧副韧带损伤；反之则为尺侧副韧带损伤如腕部各个方向的活动均出现疼痛而且活动明显限制则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变腕部损伤要及时治疗预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死治疗：外敷接骨散是最佳的选择内服舒筋活血汤：舒筋通络行气活血