功血患者可适当吃苹果、香蕉、橙子、草莓、红枣等水果。改善贫血可食用猪肝、菠菜、黑木耳、瘦肉、桂圆等食物。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，对功血患者身体恢复有益。 2.香蕉：能补充能量，且富含钾元素，可维持体内电解质平衡。 3.橙子：含丰富的维生素 C，能增强血管弹性，促进铁的吸收。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有一定的保健作用。 5.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，对贫血有一定的改善效果。 6.猪肝：富含铁、蛋白质等营养成分，是改善贫血的常见食物。 7.菠菜：铁含量较高，且含有丰富的维生素，利于铁的吸收和利用。 8.黑木耳：铁含量丰富，能有效补充铁元素，改善贫血状况。 9.瘦肉：富含蛋白质和铁，有助于增强体质和改善贫血。 10.桂圆：有补气血、安神的功效，可缓解贫血引起的不适。 功血患者和贫血人群在饮食调整的同时，还应注意休息，避免劳累。若症状严重，需及时就医，在医生的指导下进行治疗。

常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用