22 岁长痘 8 年且痛经、手脚冰凉怕冷，可能是内分泌失调、宫寒、气血不足、不良生活习惯、皮肤清洁不当等因素所致。 1. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素过高，可导致皮脂腺分泌旺盛，引发痘痘，也可能影响月经，导致痛经。 2. 宫寒：子宫受寒，气血运行不畅，易出现痛经、手脚冰凉，还可能影响内分泌，导致长痘。 3. 气血不足：气血虚弱，不能温养四肢，会有手脚冰凉，也无法滋养肌肤，易长痘，还会影响月经。 4. 不良生活习惯：长期熬夜、压力大、饮食不规律、缺乏运动等，可扰乱内分泌，引发上述症状。 5. 皮肤清洁不当：面部清洁不到位，毛孔堵塞，易长痘。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。可前往正规医院的妇科或皮肤科就诊。

手脚冰凉,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.