大便不正常，两三天一次且时间长，还伴有腰胀痛，可能与饮食、运动、肠道功能、心理因素、疾病等有关。 1. 饮食：不合理的饮食结构，如膳食纤维摄入不足、饮水少，会导致大便干燥、排出困难。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。 2. 运动：缺乏运动，肠道蠕动减慢，影响大便排出。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑等。 3. 肠道功能：肠道菌群失调、肠道动力不足等肠道功能问题也会造成这种情况。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 心理因素：长期的精神紧张、压力大，可能引起肠道功能紊乱。要学会调节情绪，减轻压力。 5. 疾病：某些疾病，如结肠炎、肠梗阻等，也会导致排便异常。若症状持续不缓解或加重，需及时就医，进行肠镜等检查，明确诊断后治疗。 总之，出现大便不正常且伴有腰胀痛的情况，要综合考虑多方面因素。调整生活方式，若仍无改善，应及时就医，以确定是否存在疾病并进行相应治疗。

健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。　　　　1.用于脾胃虚弱，食少胀满，倦怠乏力，泄泻。补脾胃可与党参、甘草等配伍；消痞除胀可与枳壳等同用；健脾燥湿止泻可与陈皮、茯苓等同用。　　2.用于水湿停留、痰饮、水肿。治寒饮可与茯苓、桂枝等配伍；治水肿常与茯苓皮、大腹皮等同用。　　3.用于表虚自汗。本品与黄芪、浮小麦等同用，有固表止汗之功，可治表虚自汗。　　此外，本品又可用于安胎，治妊娠足肿、胎气不安等症，有内热者，可与黄芩等配伍；腰酸者可与杜仲、桑寄生等同用。你属便秘用白术作用不大建议多喝水多吃蔬菜水果多运动养成按时大便习惯。