近来便秘晚上跑步早晚吃苹果还有？
近来便秘晚上跑步早晚吃苹果还有？想得到怎样的帮助：近来便秘晚上跑步早晚吃苹果还有吃21金维他是那种原因导致的便秘没吃别的零食三餐正常早上喝粥。
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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健康指导：您好，导致便秘的原因有很多，比如说精神紧张，生活不规律，每天不定时排便等都会引起便秘。最好最经济的方法是多增加膳食纤维的摄入，比如蔬菜、水果、粗粮杂粮，早起喝蜂蜜水，您可以试试，又不懂的可以再问我！
2015-11-27 23:58
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液，另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复
2015-11-28 01:23
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导： 便秘食疗方法： 1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。 2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。 3、白木耳（银耳）5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。 4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。 5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6）萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。 6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。
2015-11-28 10:44
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液，另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.
2015-11-28 13:19
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