手指甲薄软且周围易长刀枪刺，可能是营养缺乏、频繁接触刺激物、皮肤干燥、真菌感染、甲床损伤等原因造成的。 1. 营养缺乏：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素，会影响指甲的正常生长和健康。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋等。 2. 频繁接触刺激物：经常接触化学物质、洗涤剂等，会损害指甲和周围皮肤。应尽量减少接触，戴手套防护。 3. 皮肤干燥：气候干燥或水分摄入不足，导致指甲周围皮肤缺水，容易出现倒刺。要注意保湿，涂抹护手霜。 4. 真菌感染：如灰指甲，会使指甲变薄、变软、变形。需使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但要遵医嘱。 5. 甲床损伤：外伤或不当的美甲可能损伤甲床，影响指甲质地。要避免此类伤害。 总之，手指甲薄软且周围易长刀枪刺的原因多样。如果情况严重或持续不改善，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施。

需要进一步化验微量元素.需要警惕缺钙引起的.必要时补充治疗.