脚骨折后的康复训练是一个逐步且综合的过程，包括肌肉锻炼、关节活动、平衡训练、负重练习、物理治疗等。 1.肌肉锻炼：通过收缩和放松骨折周围的肌肉，如进行脚趾屈伸、小腿肌肉绷紧放松等动作，增强肌肉力量，促进血液循环。 2.关节活动：在医生指导下，进行脚踝的屈伸、旋转等活动，增加关节灵活性，预防关节僵硬。 3.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，有助于恢复平衡感，提高行走稳定性。 4.负重练习：从部分负重逐渐过渡到完全负重，如使用拐杖辅助行走，再慢慢独立行走。 5.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗等，可缓解疼痛和肿胀，促进组织修复。 6.步态训练：注意行走时的姿势和步伐，保持正常的步态。 脚骨折后的康复训练需要耐心和坚持，遵循循序渐进的原则，同时要密切关注恢复情况，如有不适及时就医。在康复过程中，要保持积极的心态，相信能够恢复良好的脚部功能。

你好,可以试试下面的方法的主动和被动活动关节,配合中药烫洗,按摩,理疗等等可以促进恢复

针对脚骨折康复训练这个问题一定要得到重视，关于脚骨折康复训练为你解答如下：你好,你的情况考虑静心养伤建议你多注意营养,多喝点骨头汤,不要做运动.

外敷加内服,对改善疼痛和接骨续筋都有很好的效果,晚上的时候搞下热敷,没事的时候多按摩下痛处,加速那的血液循环主动和被动活动关节,配合中药烫洗,按摩,理疗等等可以促进恢复