每天都在想一件事且总想摆脱却难以做到，不一定就是强迫症。这可能与心理压力、个人性格、生活习惯、大脑神经功能以及某些精神疾病等有关。 1.心理压力：长期处于高压状态，如工作繁忙、人际关系紧张等，可能导致思维集中在某件事上。 2.个人性格：性格内向、敏感、追求完美的人，容易反复思考一件事。 3.生活习惯：不良的作息，如长期熬夜，可能影响大脑的正常功能，使人陷入某种思维。 4.大脑神经功能：大脑神经递质失衡，如 5-羟色胺、多巴胺等，可能影响思维和情绪。 5.精神疾病：某些精神疾病，如焦虑症、抑郁症，也可能出现这种情况。 总之，如果这种状况严重影响到生活，应及时寻求专业帮助，如咨询心理医生或精神科医生。通过心理治疗、药物治疗等方法改善状况。

患者经常反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等。就像你现在一样的症状，你有强迫的倾向。首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，建议顺其自然。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。然后键入多和别人交流，改变自己的个性。

考虑为强迫症的可能性大，建议于精神科选用抗强迫药物合并心理治疗

您好，具体要看您的程度，每天都在想一件事情也不一定是强迫症的。强迫症其实很多人都会有点儿小症状，比如总是怕出门没锁门回来要再看一下，但要是病态的会反复回来好多次。如果您是最近心里有事情，心情比较乱，反复在想，那也很正常，也要看程度的。建议您方便的话具体聊聊，或者找个医院的心理咨询看看。