膝盖难受可能由多种原因引起，如外伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、骨质增生等。照顾时要注意休息、保暖、合理饮食、适度运动、定期复查。 1.休息：保证充足睡眠，避免长时间站立或行走，让膝盖得到充分放松。 2.保暖：根据天气变化增减衣物，尤其是膝盖部位，可佩戴护膝。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、牛奶、新鲜蔬果。 4.适度运动：进行一些对膝盖压力较小的运动，如游泳、骑自行车，但要避免剧烈运动。 5.定期复查：按照医生建议的时间复查，了解病情变化，以便调整治疗方案。 6.心理关怀：给予表姐心理支持，让其保持乐观的心态，积极配合治疗。 总之，照顾膝盖不适的患者需要从多方面入手，耐心细心，帮助患者尽快恢复健康。

煮一些清淡可口的饭菜，少点吃肉，因为清淡的饭菜是最容易消化的，又能直接吸收它的营养。而且，吃清淡点的饭菜，可以减少对病情的刺激我们一星期会煲一次糖水，比如炖蛋、栗子糖水，红豆沙，椰汁西米露等等。糖水里面含有糖、脂肪和蛋白质

你好，可能是属于膝关节炎的症状，及时休息保养为主，继续外科检查。