经常饭后拉稀、肠胃不适且工作没精神，可能是饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、肠道菌群失调、慢性肠胃炎等原因引起。 1. 饮食不当：如果长期饮食不规律、暴饮暴食或食用过多生冷、油腻、辛辣食物，可能导致肠胃功能紊乱。建议调整饮食结构，保持清淡、规律饮食。 2. 肠道感染：病毒、细菌或寄生虫感染肠道，引发炎症，导致拉稀。可根据感染类型使用相应的抗感染药物，如诺氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等。 3. 肠易激综合征：精神紧张、压力大等因素可能诱发。除了心理调节，还可使用药物，如双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散等。 4. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多。可补充益生菌，如嗜酸乳杆菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 5. 慢性肠胃炎：长期的炎症刺激，影响肠道正常功能。治疗上除了使用消炎药，如黄连素片，还需注意养护肠胃。 出现经常拉稀、肠胃不适的情况，建议先调整生活和饮食习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，遵医嘱用药治疗。

你好！稀便是腹泻的表现。腹泻(diarrhea)是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。建议你先吃两三天的盐酸洛哌丁胺。