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回答1
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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肠胃不好时，可通过食用南瓜、山药、酸奶、苹果、小米等食物改善消化。 1. 南瓜：富含果胶，可保护胃黏膜免受刺激，其含有的膳食纤维也较细软，易被人体消化吸收。 2. 山药：有健脾益胃、助消化的功效，含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。 3. 酸奶：含有大量益生菌，能调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，增强胃肠道的消化能力。 4. 苹果：富含果胶，是一种可溶于水的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，还能吸附肠道内的有害物质。 5. 小米：具有健脾和胃的作用，且营养丰富，容易消化，适合肠胃不好的人食用。 这些食物对改善肠胃消化功能有一定帮助，但食物不能替代药物治疗。若肠胃问题严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-04-27 09:07
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