快速有效治疗便秘，可从调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、合理用药、必要时就医等方面入手。 1. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（糙米、燕麦等），增加肠道蠕动，促进排便。 2. 增加运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强胃肠蠕动，改善便秘。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，形成规律的排便反射。 4. 合理用药：可使用开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。 5. 必要时就医：若便秘严重且上述方法无效，应及时到医院就诊，排查是否存在肠道疾病。 总之，治疗便秘需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，注意避免长时间久坐，保持心情舒畅，这些都有助于缓解便秘症状。

便秘可区分为急性与慢性两类.急性便秘由肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎等急性疾病引起;慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状。如何快速治疗便秘.........患有痔疮应多吃清淡的，富含纤维的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃发的食物，比如海鲜、狗肉等，多摄取水分及纤维。如何快速治疗便秘.........