引起膝盖疼痛的原因较多，常见的有运动损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、骨质增生等。 1.运动损伤：剧烈运动或不当运动可能导致膝盖韧带拉伤、肌肉扭伤等。应立即停止运动，休息并冷敷，若疼痛严重需就医。 2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，多因关节软骨磨损、自身免疫异常。治疗包括药物（如塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖）、物理治疗等。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致积液和疼痛。需减少活动，服用非甾体抗炎药（如布洛芬、美洛昔康），必要时进行穿刺抽液。 4.半月板损伤：多由扭转外力引起。轻度损伤可保守治疗，严重者需手术。 5.骨质增生：关节软骨退变，骨头边缘增生。可通过热敷、服用抗骨质增生丸等缓解。 膝盖疼痛的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

膝关节骨性关节炎，脂肪垫劳损，半月板损伤，膝关节创伤性滑膜炎等都可以导致膝关节疼痛。上述的情况是导致膝关节疼痛的主要原因，在日常生活中是无法只依靠锻炼保健自愈的，因此提醒患了疾病应该选择专业医院进行诊断及治疗。