跟腱炎是一种常见的运动损伤，多由过度使用、外伤、感染等因素引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗等。 1.休息：减少跟腱的活动，避免剧烈运动和长时间站立行走，让跟腱得到充分休息。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，可缓解疼痛和炎症。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症。外用药物如扶他林软膏也有一定效果。 4.康复训练：进行跟腱拉伸、力量训练等，增强跟腱的柔韧性和力量。 5.手术治疗：对于保守治疗无效、跟腱严重损伤的患者，可能需要手术修复跟腱。 跟腱炎的治疗需要综合考虑多种因素，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在治疗过程中遵循医生的建议，注意休息和康复。同时，预防跟腱炎的发生也很重要，运动前要充分热身，选择合适的鞋子等。

跟腱炎可以按摩治疗的。避免疲劳。可考虑应用栀子煮水泡脚来治疗。

你好，你这个情况单纯按摩治疗可能效果不是很好，建议你可以及时用桃仁或红花、艾叶来泡洗治疗，这样活血散寒治疗后跟腱炎就能好转了。平时一定注意避风寒保暖