您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

你好,想要知道自己能否再长高,首先要去正规医院做个骨龄片,看看自己的骨头是否闭合了,如果闭合了,那就没办法长高了；若是没有闭合,那就可以通过一些日常的运动加饮食增高了,简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.

你的年龄完全有继续生长的可能,但不是绝对的.这个跟你平时的营养状况,遗传情况等等都有关.想了解骨骺线有没有闭合,你这样分析是科学的,骨骺线如果未闭合就还有生长的可能,可以去医院放射科拍张手部的正位片就可以看到.平时加强运动,主要是打篮球,游泳等,不要选择太过于剧烈的项目.骺线如果未闭合,钙片意义更大些,注意要嚼着吃容易吸收.你的身高已经可以,当然追求更完美是好的思想,不要过于相信什么增高仪之类,大多是骗人的.

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

你的这个年纪的话，一般还是会长高的。建议你拍片看看骨垢闭合没有，没有闭合的话，还是要长高的