睡觉多梦可能由精神压力、环境因素、不良生活习惯、疾病影响、生物钟紊乱等引起。治疗多梦需要综合考虑，包括调整生活方式、心理调节和必要时的药物治疗。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力过大，容易导致多梦。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适等会影响睡眠质量，导致多梦。改善睡眠环境，保持安静、舒适的卧室条件。 3. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶，作息不规律等。养成良好的睡前习惯，避免刺激性物质，规律作息。 4. 疾病影响：神经衰弱、焦虑症等疾病可能引起多梦。需针对疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等。 5. 生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等导致生物钟失调。逐步调整作息，恢复正常的生物钟。 总之，睡觉多梦需要综合调理。如果多梦严重影响生活，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要保持积极的心态，相信通过努力可以改善睡眠质量。

你好，做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现。

建议口服血府逐瘀口服液.愿有病的人早日恢复健康,没病的人永远健康!

您好，这种情况考虑多跟神经衰弱有关，多跟长期劳神过度，情志不遂等因素有关啊可在医生的指导下使用谷维素和维生素B1进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，坚持锻炼身体，丰富自己的业余文化生活，不要经常熬夜。

梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,针对您现在的情况建议您还是试着睡前思想放松,必要时可以试着在医生的指导下使用一些安神的药物来帮助改善睡眠.