您好，便秘与摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态是有关系的，如果想解大便解不出来，可以用点开塞露，但不要久用，久用会长生依赖性的。你可以吃点麻仁润肠丸调理，等正常了再结合食疗，多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒烟酒等，祝你早日康复。希望我的回答能帮到你，祝健康。

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围.注意以下几点1.主食摄入量不宜太少，适当吃一些粗杂粮。2.养成每日喝酸奶的习惯，这样做，可以补充益生菌，调整肠道菌群。3.饮食不宜太清淡。4.多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。

根据你提供的情况，考虑是便秘引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃胡萝卜香蕉之类的食物，口服麻仁润肠丸大蜜丸芦荟胶囊排毒养颜胶囊调理，严重的可以采取灌肠的方法治疗祝你健康。

你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复

你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

你好，根据你说的情况，可以多吃蔬菜。再就是多吃香蕉，如果还是便秘可以服药麻仁丸等，最快的可以使用开塞露。