你好，被动吸烟者不比主动吸烟者的危害小，容易引起呼吸系统疾病、心脏系统疾病。建议当有人吸烟时，离开吸烟的环境或者尽量离吸烟者远一点，同时将门窗打开，增加空气的流通。多喝水，多吃蔬菜和水果，加强自身的体育锻炼。不要有心理负担，尽量避免吸烟环境，加强自身体质就可以。以上是对“经常吸二手烟对健康危害有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

被动吸烟即俗称的“吸二手烟”，不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会，以及其它如呼吸疾病等等，严重伤害人们的身体健康。每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75％因素最后追究到吸烟上。每个人身上都有“原癌基因”，这种基因使人在胚胎时期能够生长，但其应该在适当的时候停止起作用，否则人就容易得癌，而吸烟可以使得这种基因再次开始起作用导致癌症。让人惊心的是，专家发现吸“二手烟”的危害几乎等同于吸烟。专家提醒，吸“二手烟”的危害更不容忽视，不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟，时间达到一年以上的危害等同吸烟。如何减少已吸入的二手烟对身体所造成的伤害　　1.多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。）　　2.多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。　　3.专家建议，肺癌应该以预防为主，年轻人应戒烟或者尽量少抽烟。有吸烟史、有早期症状，如咳嗽、胸痛和肩关节疼痛等，有慢性呼吸道疾病的，或者肿瘤家族病史的人，最好每年到医院做一两次低剂量螺旋CT检查，以便早期发现、早期治疗。

对于吸二手烟来说，造成的危害很多对于肺部都是存在的伤害再他抽烟的时候打开窗户，或者出去，另外多喝水，多吃一些维生素含量高的食物

您好，对于长时间吸收二手烟的人主要可能会导致呼吸道肺部等疾病。所以需要多注意少去一些有大量二手烟的地方，对身体不好。