脸上从 12 岁就长了好多斑点，可能由遗传因素、紫外线照射、内分泌失调、不良生活习惯、皮肤老化等导致。 1.遗传因素：部分人由于遗传，天生容易长斑。这种情况较难预防，但可通过后期护理减轻。 2.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，形成斑点。外出时应做好防晒，使用遮阳伞、涂抹防晒霜等。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素增多，可能引发斑点。保持良好作息，避免压力过大，有助于调节内分泌。 4.不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、酗酒等，会影响皮肤代谢，增加长斑风险。应养成健康生活方式。 5.皮肤老化：随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失，也易长斑。可适当使用抗衰护肤品。 总之，脸上长斑点需要综合调理。若斑点严重影响美观，可咨询皮肤科医生，考虑激光治疗等方法。同时，要保持乐观心态，积极应对。

要看具体情况，看你是什么遗传斑，是雀斑，褐青色斑，还是别的斑，不同的斑用的治疗都不同。

您好：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑，另外，建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用