这种情况可能是心理疾病，如强迫症、焦虑症等，也可能是近期压力过大、过度疲劳、性格敏感、认知偏差等因素导致。 1. 强迫症：表现为反复出现的强迫观念和强迫行为，患者明知不必要但难以控制。对于这种情况，心理治疗如认知行为疗法、暴露与反应预防疗法等较为有效。 2. 焦虑症：常伴有过度担忧、紧张、不安等情绪。治疗方法包括药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等，以及心理治疗如放松训练、冥想等。 3. 近期压力过大：工作、生活中的压力可能导致心理紧张。可通过适当运动、合理休息、与亲友倾诉等方式缓解。 4. 过度疲劳：身体和精神的疲劳会影响心理状态。保证充足睡眠、调整作息有助于改善。 5. 性格敏感：本身性格较为敏感，容易对一些事情过度在意。需要逐渐培养豁达的心态。 6. 认知偏差：对事物的认知存在错误，需要通过学习和自我反思来纠正。 总之，如果这种感觉持续且严重影响生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行全面评估和针对性治疗。同时，要学会自我调节，保持良好的生活习惯和心态。

这个有点强迫症的表现这个情况建议你最好注意看一下心理门诊，这个可能需要学会转移自己的注意力