例假量少可能与内分泌失调、子宫疾病、营养不良、精神压力、药物影响等有关。例假期间的饮食需注意，避免食用生冷、辛辣、油腻食物，以防加重不适。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素分泌不足，可能导致子宫内膜增生不够，引起例假量少。应保持规律作息，避免熬夜。 2.子宫疾病：像子宫内膜炎、宫腔粘连等，会影响子宫内膜的正常脱落，导致经量减少。需及时就医，明确诊断后治疗。 3.营养不良：过度节食或饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响身体机能，导致例假异常。要保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜水果。 4.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，致使例假量少。需学会调节情绪，适当运动缓解压力。 5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响例假。如有必要，可在医生指导下调整用药。 例假量少应引起重视，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，采取针对性治疗。同时，注意例假期间的饮食和生活习惯，有助于改善症状。

1、如果可以维持3-7天，那么时间上还在正常范围。2、量少除了跟身体营养状况有关，还受到情绪、睡眠等因素的影响。1、饮食中适量选择豆类、奶类等含雌激素食物。2、月经来的时候注意保暖，喝的用的水都选择温热，至少不是冰凉的。

你好引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因,建议你及时到医院检查，找到原因针对性的治疗。具体的服用情况，建议你咨询给你诊断的医生。祝您健康

一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少.您的情况建议您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常然后对症用药。