大肠息肉的防治需要从生活习惯、饮食、运动、定期检查、积极治疗肠道疾病等方面入手。便秘可能增加患大肠息肉的风险。 1. 生活习惯：保持规律作息，避免长期熬夜和过度劳累，减少压力，戒烟限酒。 2. 饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，增加膳食纤维摄入，如芹菜、菠菜、苹果等。减少高脂肪、高蛋白、辛辣刺激性食物的摄入。 3. 运动：适度进行体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，增强体质，促进肠道蠕动。 4. 定期检查：建议 40 岁以上人群定期进行肠镜检查，以便早期发现和处理息肉。 5. 积极治疗肠道疾病：如有肠炎、肠道寄生虫感染等，应及时治疗，避免病情进展引发息肉。 6. 控制体重：肥胖者应通过合理饮食和运动控制体重，降低患病风险。 总之，预防大肠息肉需要综合多方面的措施，并持之以恒。一旦发现息肉，应根据医生建议进行相应治疗。

这个没有别的办法最好是做掉.因为大肠息肉特别是腺瘤样息肉（需切除病检才能知道）是有很大几率癌变的这个手术其实很简单整个过程大概在半个小时左右技术熟练的更快.只会有一定的不适算不上特别疼.而且这是个内科手术比较简单.强烈建议去做!!

保持大便通畅养成良好的大便习惯.如果粪便停留在大肠内的时间太长即会刺激肠黏膜增生引发息肉.极治疗慢性腹泻.结肠的慢性炎症如肠结核溃疡性结肠炎等可刺激大肠黏膜而引起增生若根据不同的病因治疗慢性炎症可降低大肠息肉的复发.平日多吃富含纤维素的绿叶蔬菜减少脂肪类和刺激性食物的摄入.适当补充抗氧化维生素如维生素C和维生素E等能有效地预防大肠息肉复发.坚持定期复查肠镜.对单发性息肉每2年复查一次多发性息肉每年复查一次怀疑有息肉癌变者应3～6个月复查一次肠镜.

少吃刺激性及粗纤维食物保持大便通畅定期检查查看大便有无出血或者大便常规检测是否有异常如果血检持续阳性必须引起注意作进一步检查排除恶性蹭

养成良好的大便习惯.如果粪便停留在大肠内的时间太长即会刺激肠黏膜增生引发息肉.平日多吃富含纤维素的绿叶蔬菜减少脂肪类和刺激性食物的摄入.适当补充抗氧化维生素如维生素C和维生素E等能有效地预防大肠息肉复发.对单发性息肉每2年复查一次多发性息肉每年复查一次怀疑有息肉癌变者应3～6个月复查一次肠镜.