总是长胖且吃药无效可能由多种因素导致，如遗传因素、饮食结构、缺乏运动、内分泌失调、心理因素等。针灸对部分人减肥有一定辅助作用，但效果因人而异。 1.遗传因素：有些人由于遗传，天生基础代谢率较低，容易储存脂肪。 2.饮食结构：虽感觉饭量不多，但可能摄入了高热量、高脂肪、高糖分的食物。 3.缺乏运动：运动量不足会导致能量消耗少，剩余能量转化为脂肪储存。 4.内分泌失调：如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病，会影响代谢。 5.心理因素：长期压力大、焦虑等不良情绪，可能导致激素失衡，引发肥胖。 6.针灸辅助减肥：通过刺激穴位，调节身体机能，促进新陈代谢，但不能单纯依靠针灸，还需结合健康的生活方式。 总之，要找到长胖的具体原因，采取综合的减肥方法。建议到正规医院进行全面检查和评估，制定个性化的减肥方案。

千万不要,我当时针灸瘦了30斤可是一年后反弹的比瘦得还多,因为针灸是先打通你的经脉,然后通过饮食的控制来减肥,但当你不再针灸的时候,经脉却仍是打开的,也就是说当你吃它要求的饮食之外的东西,吸收的也特别快,营养一旦吸收的多了你就会反弹，到时候你更胖，现在你应该从饮食上面下点功夫了，平时吃饭前吃点水果，吃饭后多运动运动，慢慢的你的体重会下降的。

步行走路，用正确的姿势，每天步行一定的距离，运动可以消耗卡路里。减肥操伸展肌肉不时地放松拉伸一下肌肉也可以燃烧脂肪。自行车减肥，用自行车来代替其他工具，同样可以消耗大量的卡路里。跑步减肥。