左手骨折打石膏后吃什么能促进恢复？
2025-01-07 16:20
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我左手骨折，打了石膏，吃什么好的快？想得到怎样的帮助：我左手骨折，打了石膏，吃什么好的快？
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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左手骨折打石膏后，可通过合理饮食促进恢复，包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、胶原蛋白和钙的食物等。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复和重建的重要营养素。像鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等富含优质蛋白质，有助于骨折愈合。 2. 维生素：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，比如橙子、草莓、猕猴桃等；维生素 D 有助于钙的吸收，可通过晒太阳或食用蛋黄、鱼肝油获取。 3. 矿物质：锌元素能促进伤口愈合，可从牡蛎、瘦肉中获取；铜元素利于骨骼健康，坚果、肝脏等食物中含量丰富。 4. 胶原蛋白：猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白，能增强骨骼韧性。 5. 钙：牛奶、豆制品、虾皮等是钙的良好来源，补充钙有助于骨折恢复。 总之，左手骨折打石膏后，饮食的合理搭配对于恢复十分重要，但同时也要注意均衡饮食，避免过度进补。
2025-01-08 03:42
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