站久了腰中间某一点疼痛，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、棘上韧带炎、骨质疏松等原因引起。 1.腰肌劳损：长期站立导致腰部肌肉持续紧张，产生劳损。可通过热敷、按摩缓解，疼痛明显时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激神经。需卧床休息，佩戴腰围，必要时口服甲钴胺营养神经，塞来昔布止痛。 3.腰椎小关节紊乱：姿势不良等引起腰椎小关节错位。可采取手法复位，配合物理治疗。 4.棘上韧带炎：长期牵拉损伤棘上韧带引发炎症。减少腰部活动，外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服依托考昔。 5.骨质疏松：多见于老年人，骨量减少。补充钙剂和维生素 D，使用阿仑膦酸钠等药物。 如果站久后腰部中间某点疼痛频繁发作或疼痛剧烈，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

站的时间长了腰的中间某一点就很痛应考虑腰椎病变.可能腰椎增生或椎间盘突出.长期穿高跟鞋韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、建议照片或做ct检查下,早诊断早治疗.