灰指甲具有传染性，可通过注意个人卫生、避免共用物品、增强自身抵抗力等来预防，具体包括保持足部干燥、不共用鞋袜、均衡饮食等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.保持个人卫生：勤洗脚，保持足部清洁干燥，定期修剪指甲。
2.避免共用物品：不与他人共用拖鞋、毛巾、指甲刀等可能沾染真菌的物品。
3.注意足部环境：选择透气性好的鞋袜，避免长时间穿不透气的鞋子。
4.增强自身抵抗力：均衡饮食，保证充足睡眠，适度运动，提高免疫力。
5.及时治疗手足癣：若患有手足癣，应积极治疗，防止真菌蔓延至指甲。
总之，预防灰指甲传染需要从多方面入手，养成良好的生活习惯。

您这睡眠考虑还是和您的年龄还有平时的精神饮食有一定的关系您平时可以不定时的去打点改善循环和营养神经的药物看看再就是睡眠不好的话可以吃点安神补脑液严重时加用安定口服

你好，根据你说的情况看睡眠可鞥跟你的疾病有一定的关系，是有于脑梗塞压缩血管后引起的大脑供血障碍而引起神经调节障碍的。你现在除了使用改善这些药物以外还需要使用调节神经的药物，这样可以保持血压的稳定。

你好，如果口服上述药物，血压已经控制到正常，也没有头痛头晕，只是睡眠不好的话，吃点调节神经的药物就可以了。季铵盐每天晚上睡前，口服枣仁安神口服液，加点天王补心丸也可以。其余的降压降脂的药物还要继续服用。白天尽量少睡觉，或者是不睡觉。晚上九点钟以后睡，保持睡眠的环境要安静。

失眠时困扰很多中老年人的症状，尤其是心血管有既往史的建议白天进行适当活动，减少睡眠，睡前少喝水配合中医药镇静安眠，必要时使用西药的镇静药物助眠医生询问：明白了吗

脑梗塞造成现在的症状表现，只有恢复大脑神经功能，病情才会明显好转，可以通过纯天然中药治疗比较好，中药龟-龙-脑-康可直接作用于脑细胞，具有促进蛋白质合成抗脑皮质缺氧、改善脑能量代谢、加速脑血液循环，有利于病情尽快恢复，而且可有效防止再次梗塞。三分治七分养,要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.