房事前后进行下体清洁有助于预防感染，保持生殖系统健康。对于女性，可使用温水、温和的无刺激香皂、妇炎洁洗液、洁尔阴洗液、红核妇洁洗液等。对于男性，可选择温水、男士专用护理液等。 1. 温水：这是最基础且安全的清洁方式，不会破坏下体的酸碱平衡和正常菌群。 2. 温和的无刺激香皂：能有效去除污垢，但要选择性质温和的产品。 3. 妇炎洁洗液：具有一定的杀菌消毒作用，但不可过度使用。 4. 洁尔阴洗液：能缓解阴部瘙痒、异味等症状，使用时需按说明稀释。 5. 红核妇洁洗液：对于妇科炎症有一定的预防和辅助治疗效果。 6. 男士专用护理液：专门为男性生殖器官设计，能清洁并保持卫生。 总之，无论男女，在选择清洁用品时要根据自身情况，避免过度清洁。如果出现下体不适，应及时就医，在医生指导下选择合适的清洁和治疗方式。

您好如果平时正常，没有妇科炎症，建议温水冲洗外阴即可，以免破坏阴道内正常菌群环境，保持外阴清洁。勤换内裤，最好穿棉质，避免化纤类。