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总是自我否定且不敢找工作,在家常哭怎么办

问题描述:我总是想不好好地,于是就真的干什么也不好,我不敢去找工作,我的头脑一想干不了,我一去那就一定不行,我在家天天哭.

  • 回答5

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    这种情况可能是由于心理压力、缺乏自信、社交恐惧、过往挫折经历、家庭环境等因素导致。 1. 心理压力:生活中的各种压力,如经济、家庭等,可能使人产生焦虑和自我否定。应学会合理调节,如通过运动、听音乐等方式放松。 2. 缺乏自信:对自身能力的低估,会影响工作的积极性和勇气。可通过设定小目标并逐步实现来增强自信。 3. 社交恐惧:害怕与他人交往和面对新环境。可以尝试先从熟悉的小圈子开始,逐渐扩大社交范围。 4. 过往挫折经历:失败的经历可能留下阴影。需要正视过去,从中吸取经验教训。 5. 家庭环境:不良的家庭氛围或过高的期望可能造成心理负担。家人间应多沟通,给予支持和理解。 要改变这种状况,关键在于调整心态,勇敢面对困难,相信自己有能力克服。同时,如有必要,可以寻求专业心理咨询师的帮助。

    2025-01-07 22:31
  • 回答4

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案抑郁性神经症有哪些临床表现?(1)情绪的改变:患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境.(2)认知改变:患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.(3)意志与行为改变:患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状:约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.

    2015-11-25 00:07
  • 回答3

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    明确需要咨询的问题才能给你明确的答复,祝你永远健康.

    2015-11-24 19:51
  • 回答2

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    这种情况属于阴茎短小了,要考虑手术延长

    2015-11-24 19:24
  • 回答1

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    抑郁症可能.看看精神科医生吧,正规治疗是能够治疗的啊.但是这个抑郁症的治疗比较专业,不要说是普通人就是普通内科医生都不是很懂的,这个建议你到当地精神病医院,在他们指导下调节药物的剂量和种类等.必须剂量和种类恰到好处才会见效.

    2015-11-24 18:53
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