脚背和踝关节扭伤后长时间疼痛，可能与韧带损伤未完全恢复、康复锻炼不当、局部炎症未消退、存在创伤性关节炎、日常护理不佳等有关。 1.韧带损伤未完全恢复：韧带的修复需要一定时间，若损伤较重，恢复过程会更漫长。可继续使用具有活血化瘀作用的药物，如活血止痛胶囊、三七伤药片等，促进局部血液循环，加速恢复。 2.康复锻炼不当：错误的锻炼方式或过早负重可能影响恢复。应在医生指导下进行科学的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等。 3.局部炎症未消退：炎症持续存在会导致疼痛。可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，减轻炎症和疼痛。 4.存在创伤性关节炎：损伤严重可能引发创伤性关节炎。治疗包括物理治疗，如热敷、超短波等，改善关节功能。 5.日常护理不佳：如过早长时间站立或行走，未注意保暖等。要注意休息，避免劳累，做好保暖措施。 总之，对于扭伤后长时间疼痛，需要综合考虑多种因素，并采取相应的治疗和护理措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确原因，进行更有针对性的治疗。

建议去医院骨科就诊，拍片排除骨折，单纯软组织损伤的话，可以用些外用活血消肿的药物，如雪山金罗汉止痛涂膜剂、伤科灵喷雾剂等。另外，注意休息，避免反复刺激损伤处导致迁延不愈。

你好，根据你所描述的情况，这个恢复需要比较长的时间。你好，狗身上，建议平时可以进行热敷，再使用云南白药以及活络油进行治疗。