军训久蹲后脚趾和前脚掌发麻两天未好，可能是由于局部受压、神经损伤、血液循环不畅、腰椎间盘问题、代谢异常等原因导致。 1. 局部受压：长时间蹲着，脚部受到持续的压力，可能影响神经和血管功能，导致麻木。一般通过适当活动、热敷可逐渐缓解。 2. 神经损伤：久蹲可能对脚部的神经造成一定损伤，引起麻木。若损伤较轻，可服用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素 B1 片、维生素 B12 片等。 3. 血液循环不畅：蹲姿阻碍了血液正常流通，使脚部供血不足而发麻。可通过按摩、抬高下肢来改善。 4. 腰椎间盘问题：腰椎间盘突出可能压迫神经，引起下肢包括脚部的麻木。这种情况需要进行腰椎检查，明确诊断后治疗。 5. 代谢异常：如糖尿病患者血糖控制不佳，可能出现周围神经病变，导致脚部麻木。需要控制血糖，并遵医嘱使用改善代谢的药物。 如果麻木症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

问题不大，和近期活动有关，建议每晚用温水泡脚、按摩。多数会慢慢恢复。