脸上长雀斑且皮肤暗沉，可能与遗传、日晒、内分泌失调、不良生活习惯、皮肤老化等有关。 1.遗传：雀斑有一定的遗传倾向，如果家族中有雀斑患者，后代患病几率可能增加。 2.日晒：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，导致雀斑加重和皮肤暗沉。 3.内分泌失调：如女性在妊娠期、口服避孕药期间，激素水平变化可能引发雀斑。 4.不良生活习惯：经常熬夜、压力大、睡眠不足、饮食不均衡等，会影响皮肤代谢，加重色斑。 5.皮肤老化：随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失，新陈代谢减缓，也容易出现雀斑和暗沉。 要去除雀斑、改善皮肤暗沉，需综合调理。首先要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下；保持良好的生活习惯，规律作息、均衡饮食、适当运动、减轻压力；还可在医生指导下使用药物治疗，如氢醌乳膏、维 A 酸乳膏、壬二酸乳膏等。如果雀斑严重影响美观，可考虑激光治疗等医美手段。但无论选择哪种方法，都应前往正规医院咨询专业医生。

你好;患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗.