食盐中药法：食盐和白芷、菊花（白芷菊花打成粉）粉混合，加入一点的白醋，用蒸馏水开成糊状，敷在脸上有斑的地方，效果十分好喔。多喝西红柿汁：日晒斑是一种色素的沉淀，补充维生素C能够有效减少黑色素的活跃，西红柿富含维生素C，多喝它有助于去除日晒斑。喝柠檬糖水：把柠檬捣出汁，加适量糖和水混合饮用，柠檬中富含维生素C，钙，磷，铁等，能够有效地起到去除黄褐斑的作用，还能够美白！注意避免酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物。

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑有较好的作用可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月

你好目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.