食盐中药法：食盐和白芷、菊花（白芷菊花打成粉）粉混合，加入一点的白醋，用蒸馏水开成糊状，敷在脸上有斑的地方，效果十分好喔。多喝西红柿汁：日晒斑是一种色素的沉淀，补充维生素C能够有效减少黑色素的活跃，西红柿富含维生素C，多喝它有助于去除日晒斑。喝柠檬糖水：把柠檬捣出汁，加适量糖和水混合饮用，柠檬中富含维生素C，钙，磷，铁等，能够有效地起到去除黄褐斑的作用，还能够美白！注意避免酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物。

夏天脸上长斑且无症状未治疗，可能与紫外线照射、激素变化、皮肤缺水、不良生活习惯、遗传因素等有关。 1.紫外线照射：夏天紫外线强烈，容易损伤皮肤，导致黑色素生成增多，形成色斑。 2.激素变化：夏季气温高，人体新陈代谢加快，激素水平可能发生波动，影响黑色素代谢。 3.皮肤缺水：高温使皮肤水分流失加快，皮肤干燥，代谢功能减弱，易长斑。 4.不良生活习惯：如睡眠不足、饮食不均衡、压力大等，会影响身体的内分泌和代谢，引发色斑。 5.遗传因素：部分人由于遗传，本身就容易在特定条件下长斑。 总之，夏天脸上长斑可能是多种因素共同作用的结果。要预防和改善，应注意防晒、保持良好的生活习惯、给皮肤补充足够水分等。若色斑严重，建议及时就医。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.

你好目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗