腰酸疼且手脚也疼，晨起和坐着时明显，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿性疾病、骨质疏松、肾脏疾病等原因引起。 1.腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等慢性损伤，产生疼痛。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩。药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引起腰及下肢疼痛。治疗包括卧床休息、牵引等。药物可用甲钴胺营养神经、塞来昔布止痛。 3.风湿性疾病：如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，自身免疫异常导致关节及周围组织炎症。需抗风湿治疗，常用药有甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶。 4.骨质疏松：骨量减少，骨微结构破坏，易出现疼痛。补充钙剂、维生素 D，使用阿仑膦酸钠等药物。 5.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，也可能引起腰部疼痛。需根据具体病情治疗，如抗感染、排石等。 出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎 CT、风湿因子检测、骨密度测定、肾功能检查等，以明确病因，采取针对性治疗。

腰酸痛与泌尿系炎症，结石，腰椎间盘突出，增生，风湿痹证，受凉受风受湿，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤等等有关。建议到正规医院检查确诊后针对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，舒筋丸，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，腰痛宁，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗

这个情况应该考虑有强直性脊柱炎，建议到大医院的风湿免疫科进行治疗。