补气养血的药材很多的，比如补气的药材：红参、高丽参、党参、黄芪、太子参、山药、大枣、白术、炙甘草等等；养血的药材：阿胶、全当归、紫河车、桂圆肉、黑芝麻、梧桐子、桑椹、熟地黄、制何首乌、首乌藤等等。这些药材我之前吃过，效果一般，至于有没有副作用，只要是药物就会对身体有副作用的。我现在已经不吃药了，我用茶疗的方法补气养血，这也是好友推荐的，她们用的效果很好，就让我也试试。我现在已经喝了2个多月了，之前贫血的症状已经明显好转了，而且周围朋友都说我气色比以前好多了。感觉服用养生茶确实挺管用的，不知道你的具体情况，但我推荐你使用养生茶来补气养血。我自己和好友都感觉这种方法方便有效，而且对身体没有副作用。下面是我收藏的养生茶补血的网站，希望对你有帮助。

1.人参　　【性味归经】甘、微苦，平。归肺、脾、心经。　　【功效】大补元气，补脾益肺，生津，安神增智。　　【应用】　　（1）元气虚脱证。本品为拯危救脱的要药。适用于因大汗、大泻、大失血，或大病、久病所致元气虚极欲脱，脉微欲绝的危重证候。可单用本品大量浓煎服。如独参汤。　　若见四肢逆冷、阳气衰微者，可配附子以益气回阳，如参附汤。若汗多口渴、气阴两伤者，可配麦冬、五味子以益气敛阴，即生脉散。　　（2）肺脾心肾气虚证。为补肺的要药，也为补脾要药。　　用于肺气虚弱的短气喘促，懒言声微，脉虚自汗等，常与黄芪、五味子等同用；　　用于脾气不足的倦怠乏力，食少便溏等，常配白术、茯苓、甘草等同用，如四君子汤；　　用于气血亏虚的心悸，失眠，健忘等证，常配当归、酸枣仁等同用；补益肾气，不仅用于肾不纳气的短气虚喘，还可用于肾虚阳痿。　　（3）热病气虚津伤口渴及消渴证。本品既能补气，又能生津。　　热病气津两伤者，常配石膏、知母等同用；消渴常配天花粉、生地黄等同用。　　此外，与解表药、攻下药等祛邪药配伍，有扶正祛邪之效。　　【用法用量】煎服，3—19g；挽救虚脱可用15—30g。宜文火另煎兑服。野山参研末吞服，每次2g，日服2次。　　【使用注意】反藜芦。畏五灵脂。恶皂荚。　　服药后不宜吃萝卜或喝茶，以免影响药效。　　热证、实证忌用。　　2.西洋参　　【功效】补气养阴，清热生津。　　【主治病证】气阴两伤证；肺气虚及肺阴虚证；热病气虚津伤口渴及消渴。　　【用法用量】另煎兑服，3～6g。　　【使用注意】据《药典》记载，不宜与藜芦同用。　　3.党参　　【性味归经】甘，平。归脾、肺经。　　【功效】补脾肺气，补血，生津。　　【应用】　　（1）脾肺气虚证。主归脾肺二经，以补脾肺气为主要作用。　　用于中气不足的体虚倦怠，食少便溏等，常与黄芪、白术等同用；　　用于肺气亏虚的咳嗽气促，语声低弱等，可与蛤蚧、五味子等同用。　　（2）气血两虚证。本品补气，又能补血。常配伍黄芪、当归、白术、熟地等。　　（3）气津两伤证。本品有补气生津的作用。证见气短口渴，及气血取亏等，常配伍麦冬、五味子等生津药同用。　　此外，可与解表药或攻里药同用，用于气虚外感及正虚邪实之证，以扶正祛邪。　　【比较】人参与党参，二药均能补脾气、补肺气、益气生津、益气生血和扶正祛邪，常用于肺、脾气虚证，气津两伤证，以及正虚邪实病证。　　人参补气力强，并能大补元气，可用治气虚欲脱的危重病证，还能安神益智、益气壮阳，可治气血不足的心神不安以及阳痿证等；　　党参补气力弱，但能养血，可用于血虚证等。　　4.太子参　　【功效】补气健脾，生津润肺。　　【主治病证】脾肺气阴两虚证。既能补脾肺之气，又能养阴生津，其性略偏寒凉，属补气药中的清补之品。　　脾虚食少，倦怠乏力，心悸自汗，肺虚咳嗽，津亏口渴等。　　5.黄芪　　【性味归经】甘，微温。归脾、肺经。　　【功效】健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌。　　【应用】　　（1）脾气虚证。本品甘温，为补中益气的要药。　　脾胃气虚，倦怠乏力，食少便溏，可配白术、党参等；　　中气下陷，久泻脱肛，内脏下垂，常配人参、升麻、柴胡等，如补中益气汤。　　（2）肺气虚证。入肺又能补益肺气。肺虚喘咳，常与紫菀、五味子同用。　　（3）气虚自汗。表虚自汗常与白术、防风同用，如玉屏风散。　　（4）气血亏虚，疮疡难溃难腐，或溃久难敛。疮疡难溃配穿山甲、皂角刺等排脓药；溃久难敛配人参、当归、肉桂等，如十全大补汤。　　此外，本品尚有补气行滞，补气摄血，补气生津作用，还可用于因气虚所致的血虚出血、消渴、中风后遗症、痹痛麻木等病证。　　【用法用量】煎服，9～30g。蜜炙可增强其补中益气作用。　　【使用注意】凡表实邪盛、内有积滞、阴虚阳亢、疮疡初起或溃后热毒尚盛等，均不宜用。　　【比较】人参与黄芪，二药均为补气要药，同用可增强补气之效。　　人参能大补元气，复脉固脱，并能补心、脾、肺气，以及能安神增智，为治内伤气虚第一要药；　　黄芪则以补脾、肺之气为主，并有补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利尿消肿等作用，可用于相应气虚的多种病证。　　6.白术　　【性味归经】甘、苦，温。归脾、胃经。　　【功效】健脾益气，燥湿利尿，止汗，安胎。　　【应用】　　（1）脾气虚证。本品为补气健脾要药。被前人誉之为“脾脏补气健脾第一要药”。　　脾胃气虚，运化无力，食少便溏，脘腹胀满，肢软神疲等证，常与人参、茯苓等同用，如四君子；脾虚水停而为痰饮，常配桂枝、茯苓等，如苓桂术甘汤；治水肿，小便不利，常配茯苓、泽泻等，如四苓汤。　　（2）气虚自汗。善治脾虚气弱，卫外不固，表虚自汗。　　用于脾虚气弱，肌表不固而汗多，常配黄芪、防风等，如玉屏风散。　　（3）脾虚胎动不安。常与砂仁同用。　　【用法用量】煎服，6～12g。　　炒用可增强补气健脾止泻作用。　　燥湿利水宜生用，健脾止泻宜炒焦用。　　【使用注意】本品性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者不宜。　　【比较】　　（1）黄芪与白术，二药均能补气、利水、止汗。　　黄芪补脾肺之气，补中气而升阳，治疗中气不足、气虚下陷诸证，利水，气固表之力强于白术。黄芪还能补气托毒，补气生血，补气通络；　　白术主要补脾气；长于治疗脾虚失运、水湿痰饮内停诸证；补气燥湿；补气安胎等。　　（2）白术与苍术，二药均能健脾燥湿，可治脾失健运，湿浊中阻证。　　白术能补气健脾，并能固表止汗，益气安胎，可用治气虚自汗、气虚胎动不安等；　　苍术则燥湿力强，尤宜于湿盛不虚者，以及还能祛风湿，发汗解表，明目，可治风湿痹痛、外感风寒湿表证，以及夜盲症等。　　7.山药　　【功效】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。　　【主治病证】脾虚证；肺虚证；肾虚证；消渴气阴两虚证。　　8.白扁豆　　【功效】补脾和中，化湿。　　9.甘草　　【性味归经】甘，平。归心、肺、脾、胃经。　　【功效】补脾益气，祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药。　　【应用】　　（1）心气不足，脉结代，心动悸。有补益心气，益气复脉。配伍人参、阿胶、桂枝等，炙甘草汤。　　（2）脾气虚证。入中焦，有补益脾气的作用。配党参、白术等同用，如四君子汤。　　（3）咳喘。本品能止咳，兼能祛痰，略具平喘。可因寒热虚实不同，分别配伍用药。　　（4）脘腹、四肢挛急疼痛。常配伍桂枝、白芍、饴糖等，如小建中汤。　　（5）热毒疮疡，咽喉肿痛，药食中毒。本品长于解毒。　　治疗咽喉肿痛可配伍桔梗，如桔梗汤；治疗痛肿疮毒，可配伍银花、蒲公英。　　（6）调和药性。用于药性峻猛的方剂中，能缓和烈性或减轻毒副作用，又可调和脾胃。　　【用法用量】煎服，1.5～9g。生用性微寒，可清热解毒；蜜炙药性微温，并可增强补益心脾之气和润肺止咳作用。　　【使用注意】不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。本品有助湿壅气之弊，湿盛胀满、水肿者不宜用。大剂量久服可致水钠潴留，引起浮肿。　　10.大枣　　【功效】补中益气，养血安神，缓和药性。