你好，根据你的描述，你有时候心态不是很好，白天的时候是属于正常的自己，晚上就情绪不佳，有点抑郁，有点愤怒。要学会及时的很好的处理自己的情绪问题，如果觉得对什么事情不舒服，就找到合适的发泄方式，不要憋屈自己，给自己的生活一些空间，多做自己喜欢的事情，希望你幸福。医生询问：

您好，建议您培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。D

你好：白天我们一般都很忙碌，这样内心中有什么事情因为忙碌自然也就没有时间去过多的考虑。而到了晚上以后因为没有什么事情了。这样自己内心中很在意的事情自然就会浮现出来。这样就会出现你所说的非常伤心之类的了。建议你还是正确的面对生活中所发生已经难以挽回的事情。用接受的态度去处理。除非还有挽回的余地那么也需要自己去争取去努力。如果已经没有争取的可能那么只能接受了。因为生活中有些事情并不是按照自己的思维为转移的。我们也只能顺其自然了。只有这样才能真正的快乐起来。希望我的回答可以帮助到你。医生询问：

您好，建议您培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。D以上是对“一到晚上我的心态就变了非常郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！