您好，根据您的描述，初步考虑您是频繁的手淫造成的肾精亏损。建议您可以服用五子衍宗丸。一般四周为一个疗程，建议按疗程服用。您平时生活上要注意，不要喝浓茶咖啡，不要熬夜，不要手淫了，适当节制性生活，不看不良影视刊物，多参加体育运动，祝您早日康复。

你好，所谓科学的食疗，就是我们把全部膳食进行组合激活男性生殖器纤维组织柔韧性。一、准备好半斤狗瘦肉（生的）、一包专用佐料的十分之一、适量的姜、鲜薄荷（不可缺）、鲜紫苏（可缺少）、巴菜（可缺少）和酱料。二、将狗肉、鲜薄荷、巴菜、鲜紫苏和姜绞烂，放酱料、佐料和花生油下去拌匀，下锅煮熟即可以食用（可拌粉或面）。

1，肾阴虚，用六味地黄丸。2，肾阳虚用金匮肾气丸。3，咨询中医分型用药。答案补充肾阴虚多盗汗，或睾丸潮湿，但不凉，适宜六味地黄丸。若怕冷，睾丸寒凉小便清长为阳虚，用金匮肾气丸。

建议首先要注意劳逸结合调整工作节奏，合理安排休息时间；适当加强体育锻炼；合理膳食，平衡营养适当多吃些新鲜蔬菜、水果

房事不要太频繁，多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补

你好，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阴阳两虚，肾虚不用怕，慢慢调理恢复快的，阳虚，你可以吃韭菜赤小豆胡桃鹿茸牛鹿鞭等等，阴虚可以吃芝麻甲鱼阿胶等等，肾阴阳两虚，就找中医治疗了。